Co se děje v těle při aktivním odpočinku (fyziologie regenerace)
Po náročném tréninku se nemusíte regeneraci věnovat pouze vleže nebo vsedě. Lehká procházka, pomalá jízda na kole či nenáročné protažení mohou podpořit návrat organismu do klidového stavu. Přestože se při aktivním odpočinku zdánlivě nic náročného neděje, uvnitř…