Co se děje v těle při aktivním odpočinku (fyziologie regenerace)
Po náročném tréninku se nemusíte regeneraci věnovat pouze vleže nebo vsedě. Lehká procházka, pomalá jízda na kole či nenáročné protažení mohou podpořit návrat organismu do klidového stavu. Přestože se při aktivním odpočinku zdánlivě nic náročného neděje, uvnitř…
Paddleboarding v Česku: Kam vyrazit za klidnou vodou i dobrodružstvím?
Představte si hladinu Lipna brzy ráno. Voda je téměř bez vln, pádlo pravidelně protíná hladinu a z prkna máte úplně jiný výhled než ze břehu. Právě v tom spočívá kouzlo paddleboardingu. Nemusíte být zkušený sportovec ani vlastnit drahé…